【エアフロー】
布に身を委ねる事で体の緊張がなくなり、普段は伸ばせない部分のストレッチ、布圧によるリンパの促進で浮腫み解消、体幹・筋力強化など様々なメリットがあります。
布の色々な使い方でポーズを作りあげていく楽しさ、達成感はエアフローならではのものです!
身体がスッキリと軽くなる感覚をぜひ体験してみてください。
【リストラティブ・エアフロー】
低い位置にハンモックを設置し、床から離れることなく行なうエアフローです。
極端に腕力の弱い方やシニアの方におすすめのクラスです。
肩関節・股関節を重点的に解し、徐々に可動域を広げていきます。
【４Dpro@バンジーフィットネス】
伸縮性のあるバンドを利用し、空中でトレーニング・浮遊状態で姿勢を制御し高い調整力を養うことが出来ます。
宙に浮いた状態で楽しく身体を鍛えていくことが可能です。
個人の筋力や目的に合わせた負荷調整が簡単に出来るので、どなたでもご参加いただけます。
アスリートやダンサーにもお勧めです。
営業時間
- 本日の営業状況
- 9:30〜10:30
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| 9:30~10:30 | 休 | 休 | 休 | |||||
| 10:30~11:30 | 休 | 休 | 休 | |||||
| 15:30~16:30 | 休 | 休 | 休 | |||||
| 19:00~20:00 | 休 | 休 | 休 |
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エアフロー・レッスン
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リストラティブ・レッスン
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4Dpro@バンジーフィットネス
概要
店舗名
オーシャン ハート
ジャンル
電話番号
住所
東京都練馬区田柄３丁目１９−４
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
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月
- 19:00~20:00
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火定休日
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水
- 10:30~11:30
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木
- 9:30~10:30
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金
- 15:30~16:30
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土定休日
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日
- 10:30~11:30
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祝定休日
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駐車場
駐車場あり
（無料）
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