今回は「疲れない体」作りのための方法、ストレッチについてのお話です！
特に年とともに低下していくのが、下半身です。
下半身のストレッチを重点的にストレッチをしていきましょう！
「ちょっとした段差につまずきやすくなった」
「ズボンをはこうと思ったら尻もちをついてしまった」など、
普段の行動に変化を感じることはないでしょうか？？
その場合は、「運動不足」以上に、実は「柔軟性が低下している」
ことが原因というケースも少なくないと思います。
40歳を過ぎたら、筋トレよりもストレッチの時間を増やしてください。
「下半身の柔軟性」を高めるストレッチは、ケガの予防のみならず、
リラックス効果も期待できるなど、日々の体をサポートしてくれると思います。
さらにもみほぐしなどを受けることで、より効果的にリフレッシュできます！
お身体でお悩みでしたらぜひ当店にお越しください(*^-^*)
皆様のご予約・ご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております☆彡
リラクゼーションサロン ルクラ アピタ福井大和田店
TEL 0776-52-5184
