こんにちは。
今日は、「腹筋」についてご紹介します。
年末年始が過ぎ、なんとなくお腹回りが気になる…という方、いらっしゃるかもしれません。
お腹を引き締める代表的な運動といえば「腹筋」ですが、引き締めたい部分によって鍛え方が違います。
今回は、腹筋を鍛える簡単なエクササイズや、部位別の運動法を載せていますので、ぜひ、ご参考にされてください☆
次週は、「大根しりしり」のお料理レシピを、ご紹介します。
あきもと鍼灸整骨院
