こんにちは。
今日は、「呼吸」についてご紹介します。
「呼吸」を意識したことがありますか？
呼吸の仕方で、心身の健康は大きく左右されます。
ストレスを感じたり、緊張している時は「浅い呼吸」になります。呼吸が浅いと、脳や自律神経に影響を及ぼし、ストレスを増幅させてしまいます。
今回は、「正しい呼吸法」を載せていますので、ぜひ、ご参考にされてください☆
正しい呼吸法を身に付け、元気な身体を作りましょう！
あきもと鍼灸整骨院
