こんにちは。
今日は、「たたき長芋と鶏肉の照り焼き」のお料理レシピをご紹介します。
「長芋」のネバネバ成分には、消化促進や腎・肝機能を高める効果や、風邪の予防にも効果があると言われています。
この季節に是非、取り入れていきたい食材ですが、食べ過ぎると下痢や便秘になることもありますので、1日100ｇから120ｇ（小鉢1杯分）を目安に適量を食されて下さい。
免疫力を整えて、寒い冬も元気に過ごしましょう！
あきもと鍼灸整骨院
