こんにちは。
今日は、「旅の長時間移動を快適に過ごすために」についてご紹介します。
少しずつ秋の気配が感じられる時期、旅行など、お出掛けをされる方も多いのではないでしょうか。ただ、車や飛行機などの長時間移動は疲れてしまいますよね…
その長時間移動中に気を付けたいのは「エコノミークラス症候群」です。狭い空間で長時間同じ体勢でいると、血行不良から血液が固まりやすくなります。又、このような状態を放っておくと命にかかわる危険性もあります。
今回は、「エコノミークラス症候群」の症状や、座ったままできるストレッチ法なども載せていますので、ぜひ、ご参考にされてください☆
