こんにちは。
今日は、「あきもと健康ニュース」8月号をお届けします。
最近、「なんだか疲れが抜けないな…」「体が重くてだるいな…」と感じる方も多いのではないでしょうか。
私たちの体は、気温の変化にとても敏感で、真夏の強い暑さ・室内と外の温度差・夜の寝苦しさ…などの環境に体が対応しようと毎日頑張っています。又、今の時期特有の暑さによる疲れだけではありません。無理をしているうちに体は少しずつ疲れをためこんでいきます。たまった疲れが病気の原因になることもありますので、疲労の基礎知識を身につけ予防していきましょう。
今回は、疲労の種類や回復方法を載せていますので、ぜひご参考にされてください☆
再来週は、「ストレートネック」についてご紹介いたします。
