こんにちは。
今日は、水を整えるツボと言われる「陰陵泉（いんりょうせん）」についてご紹介します。
「陰陵泉」は、足の内くるぶしから膝に向かって骨の内側を指でなぞっていくと、膝の下で指が止まる凹みの部分のツボで、水分代謝を改善し、下痢・むくみ・胃腸の不調や夏バテ、食欲不振・膝痛などに効果的です。
反対側の親指を「陰陵泉」に当て、5秒かけて押し、痛気持ちいいところで5秒維持して、5秒かけて離す動作を3～5回繰り返してみてください。
これから暑くなってくると、特に胃腸が弱りやすい時期になりますので、冷たいものを控え胃腸をいたわる生活を心がけましょう！
ぜひ、ご参考にされてください☆
