3月も後半になるにつれて、足がつりそうな方が増えております。
暖かくなったり、寒くなったりと気温が落ち着かないこの時期は体温調節と一緒で気温が寒いと筋肉も固くなりやすいのでデスワークや運転などで長時間、同じ体勢でいると足がつりそうな方が多い傾向があります。
足首を屈曲したまま足を伸ばすようにしていくように身体全体を伸ばすのは大事です
当院も色々な症状でご相談が多い傾向が続いています。
ぎっくり腰や足がつりそうな方や背中が痛いなど突発的な痛みを発症しないように
お身体を定期的にメンテナンスしませんか？
お身体を軽くして、寝付きが良く睡眠をしっかりととっていつまでも楽しく過ごせていけるようにお身体のメンテナンスを心がけましょうね
お風呂にしっかりとつかって疲れをとるのも重要です。
身体を冷やさないように気を使いながら
3月も乗り切りましょう〜
