「肩こりがひど過ぎてもはや感覚がない…」
「膝が痛くて歩くのがつらい」
「腰が重だるい」
「最近免疫力が落ちて風邪をひきやすい」
そんな声を、お客様や友人からよく耳にします。
皆さんも心当たりはありませんか？
実はこうした不調、原因の多くは「日常生活での身体の使い方」に潜んでいることが多いんです。
◇身体の使い方をチェックしてみましょう
〇肩こりがつらい方
→ 腕だけで動作していませんか？肩や背中の筋肉に無理がかかっているかもしれません。
〇膝が痛い方
→ 歩き方や足の使い方に偏りはありませんか？体重のかけ方もポイントです。
〇腰が痛い方
→ 座り方・立ち方を意識していますか？猫背や反り腰が腰に負担をかけていることも。
〇免疫力の低下を感じる方
→ 気づいたら背中が丸まり、呼吸が浅くなっていませんか？
◇少しずつ身体に覚えてもらうことが大切
もちろん、これだけで全てが解決するわけではありません。
ですが、普段のクセを整えるだけでも改善できることはたくさんあります。
当店では、身体に「正しい動かし方」を少しずつ覚えていただくことで、不調の改善をサポートしています。
健康で痛みのない毎日、心が晴れるような毎日を過ごしていただけるよう、お手伝いさせていただきます。
※ご来店いただいた方には、日常でできるちょっとしたアドバイスもお伝えしています。
気になる方はお気軽にご相談くださいね。
