ジムやピラティス、ヨガ、バレエなど、日常的に体を動かしている方にも、当店の整体をご利用いただいています。
「整体」と「運動」はとても相性が良く、組み合わせることで体の感覚がクリアになり、パフォーマンスも自然に高まっていきます。
運動をしていると、「自分は健康」「柔軟性もある」と思いがちですが、実際に体を整えてみると、思わぬ硬さやクセに気づくことも多くあります。
特に多いのが「前屈で手が床につく＝柔らかい」と思い込んでいるケース。
◇見た目だけじゃわからない柔軟性
前屈で床に手が届いても、実はハムストリング（もも裏）が過剰に働いていて、他の部分が動けていない状態の方もいます。
本来、胸椎や頚椎、腰椎、股関節、足首などがバランスよく連動して動くのが理想ですが、どこかが硬いと一部の筋肉に負担が集中します。
その結果、動きのバランスが崩れたり、疲れやすくなったり、フォームが安定しづらくなったりすることもあるんです。
見た目の柔らかさだけで判断せず、「動きやすさ」「連動性」に注目することがとても大切です。柔軟性は“全身で動けるか”がポイントなのです。
◇「整えてから動く」がカギになる
整体では、動きの悪い関節や筋肉を整え、全身がスムーズに連動できるようにサポートします。
体の使い方が変わると、いつもの運動が驚くほど軽く感じられるようになるんです。
・フォームが安定する
・動きがしなやかになる
・疲れにくくなる
・運動の効果が高まる
また、正しく動けることで筋肉への負担も減り、ケガの予防にもつながります。
身体の動きが自然に整うことで、呼吸もしやすくなり、心身のバランスも整っていきます。
◇頑張るあなたの体に、もうひと工夫を
一生懸命体を動かしているあなたの体には、まだまだ伸びしろがあります。
整体を取り入れることで、これまで以上に体の軽さや柔らかさ、動きやすさを感じることができます。
「最近なんとなく調子が乗らない」「疲れが抜けにくい」と感じたら、それは整えるタイミングかもしれません。
ぜひ、自分の体をもっと心地よく使うために、整体を活用してみてくださいね。
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