◇姿勢は“遺伝”じゃない！？
「子どもの姿勢が気になる」「私の姿勢が悪いから遺伝かも？」
「そう言えば、祖母と母の姿勢がそっくり」
そんな声をよく耳にしますが、実は姿勢は遺伝しません。
遺伝するのは骨格や体型などの体のつくり。
猫背や反り腰などは、日々の習慣から身につく“クセ”なのです。
◇姿勢が似るのは“マネ”と“環境”の影響
子どもは親の行動をよく見て育ちます。
同じソファに同じ座り方、スマホを見る姿勢がそっくり…
そんなことありませんか？
生活の中で自然と似ていくんです。
◇姿勢が気になるなら、まずは親からチェック
「うちの子、姿勢が悪くて…」と思ったら、親である自分の姿勢を見直すチャンスです。
・背中が丸まっていないか
・片足にばかり体重が乗っていないか
・スマホを見るとき首が前に出ていないか
無意識の姿勢は、子どもにそのまま映ります。
◇整体で気づく自分のクセ
正しい姿勢とは、無理に背筋を伸ばすことではありません。
骨盤が立ち、自然と頭の位置が整うのが理想です。
整体でチェックを受けると、自分のクセやバランスの偏りが見えてきます。
◇姿勢が整うと、暮らしも快適に
姿勢が安定してくると、見た目がきれいになるだけでなく、呼吸が深くなったり、体が軽く感じたり、気持ちまで前向きになることも。
親子で一緒に正しい姿勢を身につけて、毎日を気持ちよく過ごしましょう！
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