今回は「恒常性（ホメオスタシス）」と「根本的なケア」について、できるだけわかりやすくお話ししますね。
「聞いたことはあるけど、よくわからない…」という方にも読みやすくまとめましたので、ぜひご覧ください。
◇恒常性って、カラダのおせっかいシステム？
私たちの身体には、本来のバランスを保とうとする働きがあります。
これが恒常性です。
暑ければ汗をかき、疲れれば眠くなる。
こうした調整のおかげで、私たちは健康を保てているんですね。
◇恒常性が逆に不調を引き起こすことも？
でもこの働き、良い方向だけに作用するとは限りません。
例えば、長時間猫背の姿勢で過ごしていると、身体はそれを「普通の状態」として覚えてしまい、無理な姿勢でも維持しようとするのです。
結果的に、不自然な状態が“当たり前”として定着してしまうんですね。
◇根本的なケアは、カラダの思い込みをリセットすること
そこで大切になるのが、カラダの状態を整えること。
その場しのぎではなく、「なぜこうなってしまったのか」を探り、身体が間違って覚えていることを少しずつ見直していきます。
神経整体では、脳と神経のつながりを整え、本来の正しい状態を身体に思い出させることを目指しています。
◇小さな意識が、カラダを回復へ導く
「根本的なケア」と聞くと、少し難しそうに感じるかもしれませんが、実は日常のちょっとしたことで十分なんです。
・朝に1分間の深呼吸をする
・座るときに姿勢を意識する
・軽くストレッチをしてみる
こういった小さな変化が、カラダにとっては「見直しのサイン」となり、回復へのきっかけになりますよ。
◇カラダはあなたの味方です
整体の施術を通して実感するのは、カラダはいつもあなたのために頑張ってくれているということ。
不調は、身体からの「気づいてほしい」というサインです。
その声に耳を傾けたあなたは、すでに回復への一歩を踏み出しています。
これからも、無理せず、ご自身の身体と優しく向き合っていきましょう♪
ご相談やご感想があれば、いつでもお知らせくださいね。
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