神経整体を行っている整体師の私ですが、今日はずっと気になっていた「断捨離」に思い切って取り組んでみました。
身の回りを整えることが、思っていた以上に心と身体に影響するんだと改めて実感しています。
◇断捨離は「心の整体」
断捨離とは、ただ物を捨てることではありません。
「自分にとって本当に必要なものは何か？」を問い直す作業です。
不要なものを手放すことで、物理的な空間だけでなく、心にもスペースが生まれます。
部屋の風通しがよくなると、なぜか気分も軽くなる。
朝の支度がスムーズになったり、探し物が減ったり、些細なストレスが減っていくのを実感しました。
これはまさに、「心の整体」だなぁと感じたんです。
◇整体も一気に変わるものじゃない
整体の仕事をしていると、「一回で全部良くなるんですか？」と聞かれることがあります。
もちろんその場で楽になることもありますが、日常生活のクセや身体の使い方が原因になっていることが多いため、根本的な変化には少し時間がかかります。
私が行っている「神経整体」は、身体の神経の流れも整える施術です。
筋肉や関節の動きだけでなく、神経伝達が正常になることで、身体全体のバランスが改善されていきます。
でもそれも、丁寧に整えていくことが大切なんです。
◇不具合を一つずつ見つけて、丁寧に向き合う
断捨離をしていると、「なんでこんなものを取っておいたんだろう」と思う物がたくさん出てきます。
だけど、その時は必要だったんですよね。
整体でも、「どうしてこんなに身体が固くなっていたんだろう」と思うことがあります。
でも、それも無意識の中で自分を守っていた結果だったりする。
だからこそ、どちらも「ダメなところを責める」のではなく、「気づいて、認めて、丁寧に整えていく」ことが大切なんだと気づきました。
◇内側を整えると、外側も整う
断捨離と神経整体、まったく別のものに見えて、実は根本の考え方はよく似ています。
どちらも「内側を整えることで、外側に変化が現れる」というもの。
部屋がスッキリすると、心もスッキリ。身体が整うと、気持ちも軽くなる。こういう変化を、もっと多くの人に届けていきたいなと思った一日でした。
＃女性専門整体 ＃女性整体師 ＃不調ケア ＃自律神経 ＃SUP
