「最近、お通じがスムーズじゃない」「お腹が張る…」そんな不調を感じていませんか？
◎腸が喜ぶ3つの習慣
1️⃣朝一番にコップ1杯の水を飲む
（腸の目覚めをサポート！）
2️⃣食物繊維＆発酵食品を意識して食べる
（ヨーグルト、納豆、野菜がおすすめ）
3️⃣深呼吸＆ストレッチでリラックス
（腸はストレスの影響を受けやすい！）
腸が元気になると、体も心も軽くなります♪
今日から腸活、始めてみませんか？
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恵比寿 女性専門整体 きれいウィーク
所在地 ： 東京都渋谷区東3-19-7 スターボード005
最寄駅 ： 恵比寿駅
