今日は昨日よりも気温は高いですが、まだ寒いですね。
皆さん体調管理には十分気を付けてくださいね。
寒い日におすすめの簡単な飲み物をいくつかご紹介しますね☆
・生姜湯
生姜の成分が血流を促し、体を温めるのに最適。
・ホットハーブティー（カモミール・シナモン・ジンジャーティーなど）
リラックスしながら温まれる。
・甘酒
発酵食品で栄養たっぷり、体を芯から温める飲み物。
・ホットレモン
お湯にレモン汁とはちみつを加えるだけで、ビタミンC補給にも◎。
・黒糖しょうが湯
お湯に黒糖と生姜を溶かすだけで、甘さと温かさを楽しめる。
寒い日こそ、ちょっとした工夫で体を温めることが大切です。
首を温めたり、ストレッチを取り入れることで、冷えに負けない体作りができますよ☆
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