春日井市にあるイネイトカイロプラクティックオフィスです。
最近は暑かったり寒かったり、寒暖差が激しいですね。
ここ最近きく名前で「気象病」というものが存在します。
今回はこの部分に対してわかりやすくお話しさせていただきます。
この気象病というものにはホメオスタシスという人間の機能が関与します。
ホメオスタシスは私たちの自律神経系の機能を調整し、体内の安定した環境を維持事ををサポートする神経です。
この自律神経系は、交感神経と副交感神経の2つの要素から成り立っており、これらがバランスを保つことで、心拍数、血圧、呼吸、体温などの生理学的プロセスが正常に調整されます。
気象病は気象条件の変化が体調に影響を及ぼす現象で、具体的には気圧の変動や気温の変化が関連しています。
これらの気象の変化は、自律神経系に影響を与え、そのバランスを崩す可能性があります。
例えば、気圧の急激な変動は体内の酸素供給や血流に影響を与え頭痛や不快感を引き起こすことがあります。
これは、自律神経系が気象の変化に適応しようとする一環と言えます。
また、気温の急激な変化は、体温調節に影響を及ぼし、体の不調を招くことがあります。
そして自律神経系のバランスが乱れることで、気象病の症状が強化されることがあります。
例えば、気象の変化に身体が適応できない場合ストレス反応が強まり交感神経が優位になります。
それによって体調不良が悪化することがあります。
そのため気象病の管理や軽減には自律神経系のバランスを整えることが重要です。
ストレス管理技巧やリラックス法、そして定期的なお身体のケアを取り入れ自律神経系を安定させることで気象の変化に対する耐性を高めることができます。
また、体調を崩しやすい人は気象情報を定期的にチェックし気象変化に備えることもおすすめです。
自律神経のホメオスタシスと気象病の関係は複雑で個人差が大きいですが、自律神経系の調和を保つことは気象病の症状の管理に役立つことがあります。
気象と体調の関連性を理解し自身の体調管理に活かすことで、気象変化による影響を軽減させていきましょう。
ご参考までに
イネイトカイロプラクティックオフィス
