アニョハセヨ、ふぁんです。
今回はあまりしられていない【ポリヴェーガル理論】についてお話させて頂きます。
ポリヴェーガル理論は、自律神経系と感情、行動、身体の健康の関連性を説明する理論です。
自律神経系は交感神経と副交感神経から成り立ち、身体の機能を調整します。ポリヴェーガル理論では、この自律神経系を腹側（社交的、リラックス）と背側（防御的、ストレス応答）の2つの枝に細分化し、バランスが重要であると考えます。
感情と自律神経系は密接に関連しており、特定の感情は特定の自律神経の活性化状態に関連づけられます。
例えば、安心感や愛情はヴェンタル・ヴァガルの活性化に、不安や怒りはダースル・ヴァガルの活性化に関連します。
また、ポリヴェーガル理論はトラウマの理解と治療にも応用されます。トラウマ体験は自律神経系に影響を与え、治療アプローチでは安全な環境を提供し、ヴェンタル・ヴァガルの活性化を促進する方法が重要です。
さらに、ポリヴェーガル理論はメンタルヘルスの向上に役立ちます。感情調整、ストレス管理、コミュニケーションの改善など、ヴェンタル・ヴァガルの活性化を促進するアプローチは、メンタルヘルスの改善に寄与します。そのため、治療やカウンセリングの分野での応用が広がっています。
ポリヴェーガル理論は、現代社会において心身の健康をサポートする重要なアプローチとなっており、教育、臨床心理学、カウンセリング、リーダーシップ開発など多くの分野で活用されています。
その影響はますます拡大しており、健康と幸福に寄与しています。
自律神経系に不調がある方は一度この様な部分をケアすることをおすすめします。
イネイトカイロプラクティックオフィス
