リラクゼーション＆ストレッチサロン Calidez～カリデス～青森新町店
当店ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます！
今回はボディケアは運動前と運動後どちらがいいのか？についてお伝えします(^^)！
結論から言うと、運動前・運動後どちらでもかまいません。
何を求めるかによって変わってきます。
運動前のケアは
筋肉をゆるませることにより怪我の予防、パフォーマンスが上がる
運動後のケアは
運動で偏ったバランスの調整、リラックス効果、老廃物の排出を促す
・・・など、それぞれメリットがあります。
これからする運動の準備のためなのか、運動後にお身体を休めたいのか、
ヒアリングの際にご相談いただければ施術の内容もカスタムできますので、
ぜひ一度お試しください(^^)/
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