リラクゼーション＆ストレッチサロン Calidez～カリデス～青森新町店
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意外と知らない人が多い、お尻のマッサージについてお伝えします！
お尻の筋肉マッサージの主な効果
1. 血行促進
筋肉の緊張をほぐすことで、血液やリンパの流れが改善され、酸素や栄養素が届きやすくなり、疲労回復が早くなります。
2. 筋緊張の緩和
長時間の座位や運動後などに凝り固まった筋肉を緩めることで、腰痛や坐骨神経痛さらに股関節の動きの悪さが軽減されます。
3. 姿勢改善
特に中臀筋・小臀筋は骨盤の安定に関与しており、緩めることで骨盤の歪みを整えやすくなり猫背や反り腰の改善にもつながります。
4. 運動パフォーマンスの向上
可動域が広がることで、スポーツ動作（走る・跳ぶ・しゃがむ）がスムーズになりケガの予防（特にハムストリングスや腰の故障防止）にも有効です。
意外と大事な筋肉の一つであるお尻のマッサージは立ち仕事の方や同じ姿勢が続くデスクワークの方の両方に効果があるためぜひお試しいただきたいと思います！
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