ふとした時に、
「肩がガチッと固まっている…」
と気づくことはありませんか？
スマホ・PC作業、家事や仕事、考えごとをしている時など、
知らないうちに 肩に力が入りっぱなし になってしまうことがあります。
「気をつけているつもりなのに、また戻る」
そんな方はとても多いです。
● 肩に力が入りやすいとき、身体の中では何が起きている？
・呼吸が浅くなっている
・胸まわりが縮まりやすい
・背中や首が常に力んでいる
・気持ちが休まらず “頑張るモード” が続いている
こうした状態が積み重なることで、
肩だけが仕事をしてしまうクセができる場合があります。
● 実は「肩だけ」が原因ではないことも
肩こりは 肩をもむだけでは戻りやすいことがあります。
なぜなら、姿勢には
・胸（肋骨まわり）
・お腹（体幹）
・背中
・骨盤の位置
などが一緒に関係するからです。
「肩に力が入りやすい環境が整っていない状態」 のままだと
また同じつらさが戻りやすくなります。
● 当院での整体では…
まいれ鍼灸整骨院・整体院 松井山手院では、
肩だけに注目するのではなく、
**「なぜ肩に力が入ってしまうのか」**を丁寧に見ていきます。
・胸やわきの下など、縮みやすい部分をゆるめる
・お腹や背中がバランスよく働く状態のサポート
・呼吸がしやすい姿勢づくり
・日常で無理なく続けられるコツのアドバイス
「ラクに力が抜ける身体」 を目指す整体です。
● 「また力入ってた…」と思う方へ
それは
「体ががんばりすぎているサイン」
かもしれません。
無理に姿勢を正す必要はありません。
ひとりで我慢する必要もありません。
まずは、今の体の状態を一緒に見てみませんか？
どうしてそうなっているのかが分かると、
肩は少しずつラクにしていけることがあります。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 松井山手院（京都府八幡市）
JR松井山手駅 / 男山・長尾・八幡エリアからもアクセスしやすい場所です。
お気軽にご相談ください。
