捻挫の症状と応急処置
捻挫の主な症状は、痛みと腫れです。靱帯の損傷具合によって、次の3つのレベルに分類されます。
・レベル1：腫れも痛みも軽く、一時的に靱帯が伸びている状態
・レベル2：靱帯の一部が切れている状態
・レベル3：靱帯が完全に切れており、関節が不安定な状態
靱帯は関節を構成する骨を固定する役割があるため、緩んだり、切れたりして機能をはたせなくなると、歩行などの動作に支障をきたします。
捻挫した場合は、応急処置として患部を氷のうや冷たいタオルで冷やし、炎症を抑えます。関節が動かないようしっかり固定して、むやみに動かさないようにしてください。
通常は数日から1週間ほどで治りますが、治療を怠ったり、間違った処置を行うと、治りにくくなることがあります。完治するまでは、運動やマッサージを控えて、安静に過ごしましょう。温めると逆効果になるので、受傷後2、3日は入浴を控えるのが賢明です。
腫れや痛みがひどく、内出血を起こしている場合などは、捻挫だけではない可能性があります。たかが捻挫だと軽く見ず、おかしいなと思ったら早めに病院を受診しましょう。
