痩せると思って生野菜を一杯食べる
ZEROカロリー飲料ばかり飲む
朝ご飯としてグラノーラを食べる
痩せると思い果物を沢山食べる
栄養補給に野菜ジュースばかり飲む
とにかく脂質カットをする
炭水化物、脂質、たんぱく質、食物繊維
をバランス良く
しっかり食べるのが一番満足度が高いので私自身は自炊が大好きなので
時間に余裕がある時は
メンタルの状態に合わせて
献立を考えたりしてます。
韓国かっさ&カッピングINFINITE
