食事を減らすと
腸の動きが悪くなり
老廃物が溜まりやすく
体が浮腫
太りやすくなってしまう
糖質、脂肪、たんぱく質、食物繊維を
バランスよく食べ
好きな物は我慢しないで食べる事が
ある日突然の暴飲暴食に繋がらない
秘訣だと思います。
我慢は、いつか壊れます。
我慢は、一生続きません。
だったら今食べたい物を食べる事が
幸せならそれが一番だと思って
私自身食べたい物を食べてます。
&韓国カッサコルギで
体の流れを良くする事は大事です。
