オートミール
MIXナッツ
オイルコーデングなし干し葡萄
ラカント
本当は乾燥大豆も入れたかたのですが
今回手に入りませんでした。
①フライパンにラカントを入れて
完全に溶けるまで待つ
②ラカントがフライパンの底が隠れる位に溶けたら
③オートミール、レーズン、MIXナッツを混ぜた物を入れてラカントの汁が無くなるまで炒める
④なるべく平たいお皿に薄く広げる
冷めたら手に割って瓶に入れて下さい
市販のグラノーラは一切食べた事がないのですが
グラノーラの裏の記載を見ると色々な余計な物が入っていて
自分で作ったら健康的なグラノーラが出来ると思い作りました。
凄くザクザクして美味しいです。
乾燥大豆が入ったらもっとザクザク感が出てたんぱく質も取れて最高だと思います。
簡単なので皆様も作って下さい。
食品の裏の材料表記が多ければ多い余計な物が入ってます。
表記されてる一番目に書いてある物がその食品に沢山入ってる事になります。
