更新日 2026年02月08日 蓮根効能 お知らせ 豊富なビタミンC 食物繊維、タンニン(ポリフェノール) 咳・喉の改善 免疫力向上 節の部分は、古くから風邪の薬として利用されてきた薬膳食材 蓮根のシャリシャリした 食感が凄く好きで 蓮根キンピラ 蓮根サラダ 汁物に蓮根を入れたり 毎日蓮根は色々な料理に 使用してます。 韓国かっさ&カッピングINFINITE Tweet シェア