体も心も
成長させる
①脳が記憶を整理する
②集中が回復
③筋肉かを修復されて強くなる
④免疫力が高まる
⑤心が安定して落ち着く
質の良い睡眠を取ると
体が疲れてたり
思考がモヤモヤしても
朝になると脳も体も
リセットされて
気持ち良く朝を
迎えられます。
体に良い栄養がある食事
質な良い睡眠
湯船につかる
この基本をやるだけで
肌、思考、ボディーライン
&カッサコルギで
最強のデトックスをする事で
軽いお身体の
軽いメンタルに近付きました。
まずは基本を意識して
あげる事が大切だと思います。
