暖める食べ物
ネギ
生姜
唐辛子
ニンニク
モロヘイヤ
お身体が冷えてると
カッサコルギは痛いので
身体の中から暖め
冷えないお身体を
作る事も大事です。
まずは食事をきちんと食べ
代謝の良いとお身体作りが
基礎だと思いますます。
食事を減らすと代謝が
悪くなり
お身体は冷えセルライト
などが固まりカッサコルギを
するとほぐれてないので脚など
痛いのと思います。
お身体の血流の流れが滞ると
冷えます。
全身の血流を良くすると
浮腫、疲れてなどが
解れてきます。
