するようになり
前モモに力が入らないように
(前モモに力が入ると筋肉が前モモに付きやすく
なります)
少し後ろ重心で
(前重心で歩くと肩も内側に入ってしまい姿勢も悪く見えます)
踵から出して親指で地面を
蹴る
外側重心にせず
(外側に重心だとモモの横にお肉が付きやすい)
内側重心にして
(内側重心だと内側の筋肉が鍛えられてお肉の付き方も変わっていきます)
歩くときにお尻の内側に
(歩きながらお尻の筋肉を鍛えてる感じです)
力が入る事を意識して
歩くと身体が直ぐ暖まり
去年より薄着になって
身体もポカポカで
歩くのは苦手でしたけど
今は歩くのが好きになりました。
意識して歩くだけで
きちんと運動した気分になります。
写真の白いサンダルは
矯正サンダルです。
紫のサンダルは真ん中だけで
身体を支えて履く
矯正サンダルです。
サロンで施術中履いてます。
初めは足裏の真ん中が痛く
今では痛くなくなり
快適に履いてます。
運動が苦手な私には
歩きながら
施術をしながら
全身を矯正出来るのは
助かります。
