胃腸、消化器系を休める
胃腸、消化器系が疲労すると
浮腫が出やすくなります。
消化の悪い物
お菓子
脂ぽいものを減らす事も良いです。
カッサコルギをすると
不思議と自律神経が整い
私は甘い物
脂濃いものなど少しずつ
食べなくなりました。
何より食事で自分自身の体が
作られてる事を考えるようになってから
食生活はケーキ&牛丼などから
今はご飯&季節のお野菜などに
変わりました。
でも疲れると甘い物など欲しくなるので
我慢せず普通に食べてるので
いきなりのドカ食いなどはなくなりました。
食べたい物は今自分の体が
求めてるので我慢せず食べるのが
一番いいと私は思います。
我慢は一生続かないからです。
