更新日 2025年11月05日 良いストレス解消 お知らせ 回復方法 ①軽く体を動かす ②深呼吸を10回する ③好きな音楽を聴く ④信頼できる人に話す ⑤早めに寝る ⑥自然に触れる ⑦完璧を手放す 韓国かっさ&カッピングINFINITE Tweet シェア