更新日 2025年09月12日 サプリより食材から栄養吸収 お知らせ ビタミンA 卵、うなぎ、人参 ビタミンB 肉、魚、ささみ ビタミンC キウイ、レモン、イチゴ ビタミンD 鮭、卵、キノコ類 ビタミンE アボカド、かぼちゃ 韓国かっさ&カッピングINFINITE Tweet シェア