は40gになります。
体重50キロの方だと
1日のたんぱく質量は40gです。
たんぱく質は血糖値が上がりずらいので
空腹になりずらいです。
血糖値が上がって
下がる時に空腹を感じるのです。
たんぱく質をきちんと取る事で
５年後
10年後の肌艶が変わります。
ご自身が変わりたいと
思った時から変われます。
意識や思考までも変わります。
まずはボディー&メンタルを
カッサコルギで解しデトックスして
食事を意識してみて下さい。
無理は禁物です。
一生食べたい物を我慢なんてありえません。
カッサコルギをすると
食事生活も私は変わりました。
メリットだらけのカッサコルギ
痛いけど癖になります。
