三食きちんと食べる
栄養不足がストレスを加速させる
お米とたんぱく質を毎回セットにする
血糖値の安定で甘い物の欲求を抑える
朝ご飯で代謝スイッチ入れる
朝ご飯を抜くと1日中食欲が乱れやすくなる
おやつを食べたくなる自分も受け入れる
自分を大切に、する事で食欲の安定
韓国カッサコルギを受ける事で
自律神経が整い
疲れ
老廃物が
流れると
不思議とメンタルが整い
甘い物
油こい物
などが欲しくなくなるので
我慢する事が
なくなり
体が求める物は
お菓子から
お米+たんぱく質+食物繊維に
私は変わりました。
韓国カッサコルギは
やった方から
ボデイ&メンタルが
変わっていくのが凄い所です。
痩身&お疲れの皆様
何処へ行っても変わらなかった方
どうぞお待してます。
