更新日 2025年07月20日 我慢なしで甘い物を減らす方法 NEW お知らせ 甘い物を欲しいのは栄養不足 まずは1日三食 お米は抜かずに100g~150g たんぱく質も抜かない (お肉、魚、豆腐、納豆など) キノコ、海藻食べて栄養バランス 睡眠不足は食欲UPの原因 睡眠時間6~7時間確保 前程甘い物を欲しがらなくなって来たら いい感じです。 韓国かっさ&カッピングINFINITE Tweet シェア