爪先が詰まって
5本指が圧迫
されると
巡りの悪いお体になります。
大きめの靴も
歩くと靴のなかで
足が動いて圧迫され
薄いインソールでも
靴の中を狭めてしまい
爪先が圧迫されて
足が捻れ曲がり
重心は
外側へ爪先着地で
太ももの前張り原因に
足の指が開け
爪先を圧迫
しない靴で
爪先着地ではなく
後ろ重心の
かかと着地で
太もも前張りに
負担が少なくなり
筋肉がつきづらくなる
少し歩き方を
意識すると
筋肉の付き方は
変化の期待があります。
