出来てます。
きんぴら
ひじき
切り干し大根
オカラ
ご飯は
何時も作りおきをして
冷凍してあります。
白和えが食べたかったので
ひじき、豆腐、白ゴマで
和えました。
ご飯は五穀米
もち麦
ビタミンバレー
塩麹
その時の気分で
色々入れて炊いてます。
ご飯をしっかり食べると
余計な物は食べたくなくなります。
しっかり食べて
お体がきちんとご飯を
代謝出来る用に
するのはとても大切です。
カッサコルギで施術して
しっかり食べて
入浴して
ぐっすり寝る
だけでボディ&メンタル
は日々の積み重なりで
変化していきます。
出来る所から少し
進むだけで
人生は変わります。
甘い物が食べたい時は我慢しないで
食べていいと思ってます。
お体の疲れが流れれば
自然と食べたく
なくなります。
