卵
玄米茶粉末
オカラパウダー
ラカント
ベーキングパウダー
混ぜてレンジで
固まったら出来上がりにです。
玄米茶の渋みが
いいアクセントになってます。
私はガラスのボールで作ってます。
茹で小豆を添えても
ギリシャヨーグルトも合います。
タンパク質
カテキン
食物繊維
も取れて満足する
1品です。
お体&メンタルは
食べ物で作られます。
でも美味しくない物を無理に
食べるのは満足度がゼロです。
どうせなら体もメンタルも喜ぶ物が
最高です。
体が、喜ぶ物を食べると
肌艶、弾力が、変わります。
スベスベの艶肌を目指しましょう。
