食物繊維が豊富です。
食物繊維は血糖値を上げずらくし
便通を良くし
ビタミンBも豊富
食べる事も大事ですけど
出す事はもっと大事です。
お体のデトックス
が出来るのは
食物繊維です。
ビタミンバァレーだけで炊くと
ボソボソですけど
ゼラチンの粉を入れると
モチモチしてまとまりやすくなります。
ビタミンバレー、鮭、ゼラチン粉
お酒、お塩で炊きました。
出来上がりに
すり胡麻、コチジャンを混ぜて
出来上がりにです。
お米は体温を上げてくれて
体力もつき
お腹のもちもいいので
私は大好きです。
