同じ姿勢で居ると
筋膜が固まりやすく
周りの筋肉も
動きずらくなります
筋膜は全身に繋がっていて
1ヵ所が癒着すると
全身が硬くなり
慢性疲労
血行不良
全身の凝りに繋がります
硬くなった筋膜を
柔らかくしてあげると
正常な状態に戻すと
全身の歪み
パフォーマンスUP
に繋がります
私は家で
気が向いた時に
脚の太ももの横を
筋膜リリースガンで
解してます
体の巡りを良くしてあげる事が
５年後、10年後も
健康美で入れる秘訣です
今だけではなく
未来も健康で綺麗&無敵メンタル
でいたいですよね。
