入ってる栄養素です。
同じ500カロリーでも
写真に載ってる
おかず&オカラグラタンを
食べても500カロリ位
カップ麺も500カロリー位
カップ麺は油、糖質に偏り
食物繊維
ビタミンなど
栄養成分的に偏りがあります。
カロリーが、高くても
栄養のバランスが
整ってると体もメンタルも
続けてる内に
不思議に整ってきます。
私の中では食事はカロリーより
栄養成分
お身体は体重より
ボディラインが整って
健康メンタルであれば
最強だと思ってます。
