お身体の奥の細かい部分
筋肉まで解して
あげる事で日々知らない内に
奥の筋肉が固まり
その筋肉をいきなり動かそうとすると
腰痛、肉離れ
股関節にダメージがきます
お身体の筋膜が柔らかいと
いきなりの動きなどで
筋肉がひきつれを起こしずらく
疲れずらい体が期待出来ます。
まずは日々固まった体の奥を
解す事で
体の流れが良くなり
体が軽くなり
メンタルの軽さも期待出来ます。
メンタルがご機嫌だと
見る世界も変わります。
全てがプラス思考に変化
する事が期待出来ます。
健康🟰メンタルも整う事は
私の中では凄く大事にしてる部分です。
