伊達巻は手作りで
調味料はラカントだけです。
はんぺん二枚～たんぱく質１６g
卵５個～４０g
ミキサーで混ぜてラカントはお好みで今年は去年より甘くしてみました。
180度オーブンを余熱暖めて
180度で30分は銀紙を、掛けて焦げないようにします。
あと20分は銀紙なしです。
熱い内にすのこで、一気に巻いて輪ゴムで3点止めして冷めるまで置いといて
冷めたらお好みの厚さに切って下さい。
私は市販は甘くて口の中に残ります。
自家製伊達巻は栄養満点&美味しく食べられ後味もスッキリ。
たんぱく質をきちんと食事で取るとまず爪が固くなってきて
伸びるのが早くなる感じがします。
髪も肌もしっかりしてくるのが分かると思います。
たんぱく質はなんグラム取ったと思っても全ては吸収してわけではないので
私は多めに取るようにしてます。
継続してたんぱく質を取るよになるとご自身のお身体で色々変化を感じる事が出来るので楽しいですよ。
