ライ麦パンは独特の酸っぱい酸味があり好き嫌いがわかれます。
私はこの独特の酸味が大好きなのと油、砂糖など使用してないシンプルな作りが好きです。
ライ麦パンの効果は
便秘、貧血ケア
血糖値を、あげずらくしてくれます。
繊維質が豊富です。
血糖値を上げる事により脂肪が付きやすくなります。
血糖値を穏やかに上げれば脂肪も付きずらくなります。
食事を食べる前にお酢を飲む事で血糖値が緩やかになり
繊維質も同じく食事の前に食べると血糖値を緩やかに、してくれます。
少しの工夫で色々体の中に入ってからの過程が変わって来ます。
何事も意識して一つ一つやっていく事で大好きな自分に、近づけると、私は思ってます。
皆様も、何か自分なりに意識してる事はありますか？
