脂肪が柔らかくなってくる
むくみずらくなる
汗をかきやすくなる
便通が快便になる
冷えずらくなる
肌荒れが改善
眠りの質が良くなる
肌が綺麗になる
韓国かっさで肌は女性らしい柔らかい艶や肌になり
お身体のラインも通って行くと変わっていきます。
代謝も上がり体も軽くなるので動きたくなってしまいます。
1日の消費カロリーが増えます。
食事をきちんと食べ
体を冷やさないようにして
睡眠をきちんと取る事で色々整ってきます。
睡眠の質が良くなり目覚めがスッキリする
食事を3食食べる事により、血糖値を安定させて脂肪を付きづらくする
燃えやすいお身体を作る
きちんと咀嚼して噛むことでお顔の弛みなどを防ぐ
冬は特に脂肪、老廃物が溜まりやすく固くなりやすいので
暖かい服装を心掛けて下さい。
冷えが内臓を冷やしお身体全体を冷やします。
結果は人それぞれ違いますが
自分がきちんとお身体と向き合っていけば結果は付いてくると私はおもってます。
ただ痩せるだけではなくリバウンドしない
心も体も軽くなる健康美をめざしませんか？
