生理の時はバナナを積極的に食べるようにしてます。
セロトニンと言う「幸せホルモン」がバナナから取れるからです。
ストレスを緩和、不安、イライラを抑えるケア
セロトニンは15時間かけてゆっくりとメラトニンに変化し、睡眠ケアにも繋がります。
バナナは手軽に食べられて腹持ちがよく、立ち仕事の私にはすぐエネルギー源になりとても重宝してます。
皆様も今色々なバナナが出てるので食べ比べて一番美味しいバナナで幸せホルモンをUPして体の中から幸せホルモンを溢れだしましょう。
韓国かっさ&カッピングINFINITE
