冬は老廃物が溜まりやすく詰まりやすいのでその日の浮腫はその日に解消する事が大事です。
私自身の簡単浮腫の取り方は立て膝をして立ててある足を片方のふくらはぎに乗せて
体重をかけるとふくらはぎがほぐれて痛い気持ちいいです。
お風呂上がりが体が暖まって弛んでるのでふくらはぎの上に体重がかけやすいと思います。
初めては痛いかも知れませんが毎日少しづつふくらはぎに自分の体重をかけていくと
痛気持ち良くなりふくらはぎの浮腫が取れてきてるのが実感出来ます。
TV、YouTubeみながらでも出来るから手軽で気持ちよくて私は癖になってます。
