暑かったり肌寒い日や冷房で足が冷えるなんてこの時期多いですよね！
しかも脚がつるととてもつらいですよね
さて、夏場に足がつりやすくなるのには原因がある？！
足がつる主な原因
・筋肉の疲労
・水分不足
・ビタミン、ミネラル不足
・冷え
予防するには？
・ストレッチなどの適度な運動
・湯船に浸かる等 身体を冷やさない
・バランスの良い食事をとる
頻繁につる人、毎日のようにつる場合は
☆糖尿病や肝臓病、じん不全、椎間板ヘルニアというような病気である可能性も考えられます
筋肉の張りをそのままにしていても、足がつりやすくなる場合があるのではりやオイルマッサージなどでほぐすことをオススメします。
★オイルマッサージ★ 膝下から足先まで
１０分１１００円+税 ２０分２１００円+税
