目が疲れると、体がゆがんだり、姿勢が悪くなったりしてしまいます。すると、脳脊髄液の流れが滞ってしまうため、耳をはじめとする顔周りの筋肉が凝り固まってしまい、耳が硬くなるのだそうです。
~耳のマッサージの仕方~
1.全体的に耳をもみます。痛気持ちいいくらいの力でもむのがポイントです。
2.中指と人差し指で耳をつまみ、指を上下に動かしながら耳全体をこすります。
3.耳を広げるようなイメージで、上・横・下へ引っ張ります。
耳を触ってみて硬くなっているようなら、体に疲れがたまっているサイン。丁寧にマッサージをして、凝り固まった耳や周辺の筋肉をほぐしてあげましょう。