リンパは、血管と同じように全身を巡っています。リンパ液は無色透明な液体ですが、リンパ管を通り体中に新鮮な酸素と栄養素を送る働きがあります。そして体内の老廃物や疲労物質を取り除く役割があります。
立ちっぱなし、または座りっぱなしなど同じ態勢で長時間過ごしていると、リンパには不要になった水分を循環させる役割があるので、この流れが詰まってしまいます。そして水分が身体の中に溜まり、むくんでしまうのです。
定期的にマッサージやストレッチを行い、身体の筋肉を意識して動かすようにすることでリンパの流れを促し、むくみの症状を改善することが期待できます。
